El Poder de la Respiración

Curso de 4 días y 3 noches
en Minca, Sierra Nevada de Santa Marta, Colombia

ACERCA DEL TALLER

EL PODER DE LA RESPIRACIÓN

CURSO BÁSICO
DEL MÉTODO AMARNATKH

Aprende a respirar

Lo primero que hacemos cuando nacemos es respirar oxígeno y abrir nuestros pulmones.
La calidad y duración de la vida depende de todas nuestras inhalaciones y exhalaciones posteriores.

Aprende cómo cambiar y regular el estado mental a través de ejercicios de respiración únicos!

En este taller aprenderas:

Ejercicios respiratorios para subir tus recursos vitales

Técnicas de autorregulación como el controlar y procesar las emociones

Сómo balancear los hemisferios

Cómo crear dopaminas (hormona de la felicidad), y a activar glándula pineal

Controlar las emociones

El video del taller

Este curso te trae grandes beneficios para

el sistema musculo-esquelético
el sistema respiratorio
el sistema digestivo
la circulación.
Аumentarás tu recurso vital, tu nivel de energía, memoria, atención, flexibilidad, podrás reducir tu nivel de estrés hasta un 90%, mejorarás tu rendimiento deportivo, retardarás el envejecimiento de tus células. Conectarás con el presente para obtener una mejor calidad de vida.

Las fechas
del próximo taller

EL PODER DE LA RESPIRACIÓN

MINCA

Lugar: CASA YOGA MINCA
Casa Yoga Minca es una bioconstrucción en medio del bosque, a 10 minutos caminando desde el centro del pueblo.

Fecha: Pregunta las fechas del próximo curso.


Costo: 880000 pesos.
Reserva tu cupo pagando 50%: 440.000 pesos
El precio incluye alimentación y refrigerios.

Medios de pago: Nequi, Visa, MasterCard, PayPal.
Solo 12 cupos.

Reserva tu cupo por WhatsApp: (+57) 320 520 0999
https://wa.me/573205200999?text=Hola! Quiero reservar mi cupo!

Programa
del taller

Día 1
10 a.m. Registro de participantes
11 a.m. Inicio del curso
2 p.m. Almuerzo
4:30 p.m. Clase teórica y práctica sobre la respiración
7 p.m. Cena

Día 2
7:30 a.m. Ejercicios de respiración
9 a.m. Desayuno
10 a.m. Clase teórica y práctica sobre la respiración
1 p.m. Almuerzo
4:30 Clase de la respiración
7 p.m. Cena

Día 3
7:30 a.m. Ejercicios de respiración
9 a.m. Desayuno
10 a.m. Clase teórica y práctica sobre la respiración
1 p.m. Almuerzo
4:30 Clase de la respiración
7 p.m. Cena

Día 4
7:30 a.m. Ejercicios de respiración
9 a.m. Desayuno
10 a.m. Teoria, circulo de palabra
1:30 p.m. Entrega de los certificados,
el fin del retiro.

¿QUIÉN DIRIGE EL TALLER?

Álex Amarnatkh

Entrenador de respiración, facilitador certificado en terapias de respiración, yoga, meditación y pranayama. instructor de YAM yoga y respiración, fundador del centro de desarrollo integral Casa Yoga Minca (Sierra Nevada de Santa Marta, Colombia).

¡Pruebalo ahora!
Respiración consciente, 39 min

Prueba la respiración consciente y ejercicios especiales para obtener energía y juventud.
00:21 Creamos intención de la practica
00:44 Conteo mental del 1 al 10, ingresando al estado neutral
02:13 Aliviar la tensión de los músculos del cuello y trapecio
08:04 Activación de los músculos del tórax, costillas y plexo solar
10:35 Respiración con el plexo solar, retención sin aire y luego retención con el aire
13:13 Acostado respiración consciente, sintiendo gravedad
15:30 Respiración abdominal y con lumbar
17:39 Respiración cuadrada 4+,4+4+4, equilibrando los hemisferios
21:30 Respiración completa, apertura de los pulmones
24:40 3 ciclos de hiperventilación, pausa espiratoria, pausa inspiratoria

Suscríbete a mi canal de YouTube.

En el canal de YouTube compartiré mis 35 años de experiencia práctica con personas interesadas en técnicas de respiración. Espero que mi experiencia y mis resultados inspiren a otros a embarcarse en este fabuloso viaje para encontrar y convertirse en la mejor versión de sí mismos.

Lo que dicen nuestros Estudiantes

El curso fue mágico. Me cumple todas las expectativas.

Energía vital. Siento mucho energía y.el mismo tiempo encontre la calma.

Es simple y organico.

HABITACIÓN INDIVIDUAL
ancho de la cama 1m
para una persona

HABITACIÓN INDIVIDUAL

ancho de la cama 120 sm
para una persona

HABITACIÓN DOBLE
ancho de la cama 140 sm
para dos personas

El curso de 4 días en Casa Yoga Minca incluye alimentación vegetariana (desayuno, almuerzo y cena) La carta esta variable: ensalada de frutas con semillas o granola, arepas, avena cosida, pancakes, pastas, verduras, arroz, granos, ensaladas...

Alojamento en Casa Yoga Minca
(solo 3 cuartos privados)

Fotogaleria

Reconéctate con tu Respiración:
Taller de 4 dias en Minca.
Horario 7 am - 8 pm.
El precio incluye alimentación vegetariana (desayuno, almuerzo y cena). El precio NO incluye alojamiento en Casa Yoga Minca.

Si no tuviste tiempo para reservar una habitación en Casa Yoga, contactanos para ver disponibilidad (+57) 3205200999, en este caso, puedes alojarte en un hostal cercano.

880.000
COP
por persona

Formación

Este retiro forma parte del primer modulo de la formación el cual es prerrequisito de la especialización en Entrenador de Respiración.

Contáctenos

Reserva tu cupo pagando 50%: 440.000 pesos WhatsApp: (+57) 320 520 0999. Solo 12 cupos.

Medios de pago: Nequi, Visa, MasterCard, PayPal.

https://wa.me/573205200999?text=Hola! Quiero reservar mi cupo!

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